• Einzeltraining

• Firmenyoga

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Maßgeschneidertes Yoga - Bewegung ist die beste Medizin!

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Funktionelles Yoga für dich allein bei dir zu Hause.

Für dich und deine Freund*innen.

Oder für dich und deine Kolleg*innen in der Arbeit.

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Mit funktionalen Bewegungen aus dem LYT Yoga® und einer individuellen Analyse deiner Bewegungen und Körperhaltung helfe ich dir in einer individuellen Yogastunde dabei, Imbalancen in deiner Haltung zu verstehen und auszugleichen, damit du dich effektiver und effizienter bewegen kannst.

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Anders als in einer Gruppenstunde werde ich dich im Personal Training nach deinen Zielen fragen und den Unterricht genau auf deinen Schwerpunkt ausrichten. 100% meiner Aufmerksamkeit gehört dir.

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Schwerpunkte eines Einzeltrainings können z.B. sein:

• Ausrichtung eines neutralen Beckens & Wirbelsäule erlernen, Verbesserung der Haltung

• Ausgleich von muskulären Dysbalancen und Kräftigung der Muskulatur

• Umgang mit Beeinträchtigungen und Bewegungseinschränkungen (z.B. Schulter- oder Rückenbeschwerden)

• Erlernen von effizienteren Bewegungsmustern

• Schaffen von Bewusstsein für Ausrichtungsprinzipien im Alltag und in den Yogahaltungen

• Erlernen fortgeschrittener Yogahaltungen wie Umkehrhaltungen

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Einzeltraining bei dir daheim, zzgl. Anfahrt:

Das 1. Einzeltraining zum Kennenlernen (75 Minuten) = € 75,-

Einzeltraining 60 Minuten = € 90,-

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Bei Buchung mehrere Einheiten im Paket verringert sich der Preis pro Einheit. Anfahrt im Umkreis von 15 km der Gemeinde Kirchberg (5232) inkludiert. Bitte beachte, dass bei einer längeren Anfahrt und bei Buchung externer Räumlichkeiten der Preis für ein individuelles Training etwas höher sein kann.

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Termine werden individuell vereinbart. Du kannst dich gerne unverbindlich über ein Einzeltraining informieren. Schreib mir über das Kontaktformular, ich freue mich von dir zu hören. Anschließend erstelle ich dir ein Angebot für dein individuelles Trainingspaket.

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