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EINZELTRAINING & FIRMENYOGA

 

Maßgeschneidertes Yoga

Funktionelles Yoga für dich allein bei dir zu Hause.

Für dich und deine Freund*innen.

Oder für dich und deine Kolleg*innen in der Arbeit.

Mit funktionalen Bewegungen aus dem LYT Yoga® und einer individuellen Analyse deiner Bewegungen und Körperhaltung helfe ich dir in einer individuellen Yogastunde dabei, Imbalancen in deiner Haltung zu verstehen und auszugleichen, damit du dich effektiver und effizienter bewegen kannst.

Anders als in einer Gruppenstunde werde ich dich im Personal Training nach deinen Zielen fragen und den Unterricht genau auf deinen Schwerpunkt ausrichten. 100% meiner Aufmerksamkeit gehört dir.

Schwerpunkte eines Einzeltrainings können z.B. sein:

  • Ausrichtung eines neutralen Beckens & Wirbelsäule erlernen, Verbesserung der Haltung

  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen und Kräftigung der Muskulatur

  • Umgang mit Beeinträchtigungen und Bewegungseinschränkungen (z.B. Schulter- oder Rückenbeschwerden)

  • Erlernen von effizienteren Bewegungsmustern

  • Schaffen von Bewusstsein für Ausrichtungsprinzipien im Alltag und in den Yogahaltungen

  • Erlernen fortgeschrittener Yogahaltungen wie Umkehrhaltungen

Einzeltraining (1-2 Personen) bei dir daheim, zzgl. Anfahrt:

Das 1. Einzeltraining zum Kennenlernen (75 Minuten) = € 60,-

Einzeltraining 60 Minuten = € 75,-

Einzeltraining 90 Minuten = € 90,-

Einzeltraining online (Zoom):

Einzeltraining 60 Minuten = € 60,-

Einzeltraining 90 Minuten = € 75,-

Bei Buchung mehrere Einheiten im Paket verringert sich der Preis pro Einheit. Anfahrt im Umkreis von 10 km der Gemeinde Kirchberg (5232) inkludiert. Bitte beachte, dass bei einer längeren Anfahrt und bei Buchung externer Räumlichkeiten der Preis für ein individuelles Training etwas höher sein kann.

Termine werden individuell vereinbart. Du kannst dich gerne unverbindlich über ein Einzeltraining informieren. Schreib mir über das Kontaktformularich freue mich von dir zu hören. Anschließend erstelle ich dir ein Angebot für dein individuelles Trainingspaket.

 
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Firmenyoga - gesund am Arbeitsplatz

Business Yoga lässt sich leicht in den Alltag integrieren und ist daher optimal für dich und deine Kolleg*innen. Direkt am Firmenstandort (oder online über Zoom) praktiziert ihr mit mir in der Mittagspause oder vor/nach der Arbeit funktionelles LYT Yoga®.

In meinen Business Yoga Klassen lege ich den Fokus auf Dehnung und Mobilisierung sowie kraftvolle, fließende Bewegungen. Ich möchte somit aus Anspannung und Entspannung einen mentalen sowie physischen Ausgleich für die Teilnehmenden schaffen.

 

Firmenyoga: 

  • aktiviert die Selbstheilungskräfte und wirkt vorbeugend und positiv auf den gesamten Körper

  • trägt zu Gesundheit, Wohlbefinden und gutem Betriebsklima bei

  • fördert besseres Stressmanagement & bessere Konzentration

  • stärkt die Motivation, erhöht Effektivität und Effizienz der Mitarbeitern

  • eignet sich für alle Altersklassen und Fitnesslevel

  • erspart Anfahrtswege

Du möchtest gern in deinem Unternehmen eine (regelmäßige) Yogastunde mit mir? Ob personalverantwortlich oder Mitarbeiter*in – in einem Gespräch können wir den Umfang und die Vorstellungen sowie die Kosten abstimmen. Nimm Kontakt auf und überzeuge dich von der positiven Wirkung von Business Yoga

 
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