Pilates
Pilates - zwischen Tradition und Moderne
Nach zehn Jahren Erfahrung als Yogalehrerin setze ich seit 2025 meine anatomischen und therapeutischen Kenntnisse sowohl am Reformer als auch auf der Pilates-Matte ein.
Kontrolle. Konzentration. Präzision. Atmung. Achtsamkeit.
Diese Kernprinzipien des klassischen Pilates finden sich seit Jahren in meinen Yogakursen wieder. Deshalb war es ein natürlicher nächster Schritt, mein Yogaangebot um Pilates zu ergänzen.
Aktuell biete ich zwar keine Pilates-Mattenkurse an, dafür aber mehrmals pro Woche Reformer-Pilates in den inama Studios in Seeham an.
Obwohl ich als zertifizierte Trainerin (ARGE Pilates West, Innsbruck) im klassischen Pilates ausgebildet bin, integriere ich auch gerne moderne Elemente. Was du in meinen Reformer-Klassen allerdings nicht finden wirst, sind schnelle Workouts.
Die Stunden sind kreativ aufgebaut und arbeiten viel mit Layering – du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest.
Dadurch ist jede Einheit für alle Levels geeignet. Weiter unten findest du die genauen Kursbeschreibungen.
Besser bewegen = besser fühlen.
Im Innviertel und im Salzburger Seenland.
Reformer-Pilates @ inama Studios, ReformerStudio, Seeham
Bioart Campus
Biodorf-Weg 4
5164 Seeham
Wenn du zum ersten Mal dabei bist, komm bitte etwa 15 Minuten vor Kursbeginn ins Studio. So bleibt genügend Zeit, um dir das Reformer-Gerät in Ruhe zu erklären und dich optimal vorzubereiten.
Wichtig: Aus Sicherheitsgründen ist bei verspätetem Eintreffen keine Teilnahme möglich, da die Studio-Tür unmittelbar vor Beginn geschlossen wird. Danke für dein Verständnis!
Für deine Sicherheit brauchst du rutschfeste Socken (Grippy Socks). Falls du keine dabei hast, kannst du im Studio gerne ein Paar erwerben.
Bitte beachte: Die regulären Reformer-Kurse sind nicht für Schwangere geeignet
Stornierung & Pünktlichkeit
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Die Sessions sind auf maximal 8 Plätze begrenzt – so bleibt die Gruppe persönlich und das Training individuell.
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Es gilt eine Stornofrist von 24 Stunden. Nach Ablauf dieser Frist ist keine Rückerstattung möglich, auch nicht im Krankheitsfall.
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Bitte storniere ausschließlich über deinen Eversports-Account. (Stornierungen per Instagram oder E-Mail können leider nicht berücksichtigt werden.)
Was du bitte mitbringst
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Grippy Socks (rutschfeste Socken)
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Bequeme Sportkleidung
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Haargummi, wenn du lange Haare hast
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Trinkflasche
Pünktlicher Start & ruhige Atmosphäre
Aus Rücksicht auf den Ablauf und die Konzentration in der Klasse beginnt jede Session pünktlich. Die Einheiten dauern ca. 55 Minuten, und ich möchte allen Teilnehmer:innen eine fokussierte, angenehme und ungestörte Trainingszeit ermöglichen.
Bitte sei daher rechtzeitig vor Kursbeginn im Studio. Ein Einstieg nach Start der Stunde ist leider nicht mehr möglich.
Danke für dein Verständnis – ich freu mich sehr auf dich!
Hinweise:
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Bei Verletzungen bzw. körperlichen Einschränkungen bitte vorher Rücksprache halten.
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Meine Klassen ersetzen keine Physiotherapie. Die Übungen dienen der allgemeinen Entlastung und Verbesserung des Wohlbefindens, stellen jedoch keinen Ersatz für eine professionelle Diagnose oder Behandlung dar.
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Meine Kurse sind für Schwangere nicht geeignet!
Dienstag // 9:10--10:05 Uhr // Elevate // Level 2
Mittwoch// 7:30-08:25 Uhr // Elevate // Level 2
Mittwoch// 8:40-09:35 Uhr // Elevate // Level 2
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Reformer Elevate hebt dich weiter, wenn die Basics sitzen und du mehr Flow spürst. Die Stunde bringt Variationen, längere Sequenzen und leichte Intensitätssteigerungen für Kraft und Koordination – immer mit Optionen, um es an deinen Tag anzupassen. Ideal für alle mit erster Erfahrung, die ihr Körperbewusstsein vertiefen und sich leicht herausfordern wollen.
Mittwoch// 16:50-17:45 Uhr // Essentials // Level 1
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Reformer Essentials ist der sanfte Einstieg für alle, die neu dabei sind oder sich langsam annähern möchten. Hier lernst du die Basics des Reformers kennen: sichere Ausrichtung, grundlegende Bewegungen und das Gefühl für Federn und Plattform. Der Fokus liegt auf Atmung, Präzision und einfachen Übungen, die den Körper wecken, ohne zu fordern – perfekt, um Vertrauen aufzubauen.
Mittwoch// 18:00-18:55 Uhr // Strong // Level 3
Mittwoch// 19:10-20:05 Uhr // Strong // Level 3
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Reformer Strong geht ans Limit der Präzision: anspruchsvolle Übungen mit langen Hebeln, hoher Stabilität und tiefer Core-Arbeit, die pure Kraft formen. Nicht um Tempo, sondern um Intensität und Ausdauer – für Advanced, die den Reformer meistern und ihren Körper neu definieren wollen. Hier entsteht Stärke, die hält.
Immer wieder freitags, samstags oder sonntags // 9:10-9:55 Uhr & 10:10-11:05 Uhr // Dynamic // Level 2-3
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Reformer Dynamic ist pure Flüssigkeit: dynamische Flows, die vom Bekannten ins Anschauliche überleiten, mit Tempo, Übergängen und spielerischen Elementen. Für Geübte, die Dynamik lieben – mehr Schwung, Balance und Ganzkörper-Verbindungen, die den Reformer zum Leben erwecken. Hier tanzt der Körper mit den Federn, ohne je die Kontrolle zu verlieren.