GRUPPENKURSE

 
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LYT Yoga® – Physiotherapie trifft Yoga

 

  

Dynamisch. Kraftvoll. Funktionell.

Bewegung verändert alles: Wenn wir uns besser bewegen, fühlen wir uns besser. 

LYT Yoga® ist ein dynamischer Yogastil, der nachhaltig zu mehr Rumpfstabilität und einer besseren Körperhaltung führt, welche auf den drei Prinzipien der Physiotherapie, Biomechanik und Neurologie basiert.

 

Wir alle haben unsere Imbalancen in der Körperhaltung aus dem Alltag, ob Beruf oder Freizeit. Oftmals macht sich dies in verschiedenen Arten von Schmerzen oder sogar Verletzungen bemerkbar. Wie toll wäre es, wenn du diese Gewohnheiten nicht mit in deine Yoga Praxis nimmst, sondern diese verstehen lernst und aktiv in deiner Praxis verbessern kannst?

Mit LYT Yoga® wird direkt zu Beginn in jeder Klasse die Körperhaltung mit dem „Reset“ in Balance gebracht. Imbalancen werden bewusst wahrgenommen und ausgeglichen, wichtige Muskelgruppen aktiviert und die Atmung integriert. Somit ist die optimale Basis für alle weiteren Bewegungen gelegt.

Mit LYT Yoga® werden deine Bewegungen durch das Wissen um funktionale Bewegung sicherer, effektiver und wirken nachhaltiger. 

 

 

Montags (Juni - August 2021):

  • 18.30 - 19 Uhr

  • Offener Kurs, Freiraum : sharing space, Braunau

Montags (ab September 2021):

  • 16.30 - 18 Uhr
    VHS Kurs, Kindergarten Ranshofen

  • 19 - 20.30 Uhr
    Offener Kurs, Freiraum : sharing space, Braunau

Mittwochs (ab September 2021):

  • 17.30 - 19 Uhr
    VHS Kurs, Veranstaltungszentrum Braunau

Align & Flow mit LYT Yoga® - Freiraum : sharing space

Details:

  • Von Juni bis August üben wir bei Schönwetter draußen im Garten. Ab Mitte September praktizieren wir drinnen.

  • Jeden Montagabend in Braunau. Dies ist ein durchgehender Kurs ohne Bindung für Yogis mit (etwas) Erfahrung, wir sind max. 10 TeilnehmerInnen.

  • Du kannst jederzeit ohne Bindung Schnuppern, aber melde dich bitte vorher an.

Preise:

  • Deine erste Schnupperstunde €15,-

  • Du zahlst €18,- pro Einheit als Drop-In, €16,- als StudentIn oder SeniorIn.

  • € 75,- für ein 5-er Block. Die 6. Einheit bekommst du von mir geschenkt! 

Adresse:

Freiraum : sharing space

Salzburger Straße 21

Braunau

Eine kostenlose Parkmöglichkeit findest du nur ein paar Fußminuten vom Studio entfernt auf der Parkplatz "Festwiese" beim Penny-Markt.

Align & Flow mit LYT Yoga® - VHS Braunau

Montags in Ranshofen:

  • Kursstart in Ranshofen im September 2021 mit 10-er Block. 
    Du kannst dich über die VHS Braunau anmelden.

    Der Kurs findet im Kindergarten Ranshofen (Weilhartstraße 16) von 16.30 bis 18 Uhr statt.

  • Yogamatten und Zubehör sind vorhanden.

Mittwochs in Braunau:

  • Kursstart in Braunau im September 2021 mit 10-er Block. 
    Du kannst dich über die VHS Braunau anmelden.

    Der Kurs findet im VAZ Braunau (Salzburger Straße 29) von 17.30 bis 19 Uhr statt.

  • Yogamatten und Zubehör sind vorhanden.

Early Bird LYT Yoga® am See

 

Energetisierend. Erfrischend. Belebend.

Die Early Bird Yoga Einheit ist ein Mix aus Atemübungen und einem langsamen aber dynamischen LYT Yoga® Flow für alle Levels. Die perfekte Kombination um energiegeladen in den Tag zu starten, egal ob es dann direkt in die Arbeit weiter geht oder du das anstehende Wochenende schon genießen darfst!

 

Freitags von Juni bis August:

  • 6.30 - 7.30 Uhr
    Offener Kurs, Strandbad Gebertsham, Lochen am See

In den Morgenstunden wenn die Welt noch ganz ruhig ist, ist der Mattsee am schönsten. Deswegen wird von Juni bis August jeden Freitagmorgen bei Schönwetter und Sonnenaufgang Yoga gemacht. Dies ist ein durchgehender Kurs ohne Bindung. 

Details:

  • Für alle Levels geeignet, Einstieg ist jederzeit möglich.

  • Durchgehender Kurs ohne Bindung. Eine verbindliche Anmeldung über das Online-Buchungssystem ist allerdings bis Donnerstagabend 18.30 Uhr notwendig.

  • Early Bird Yoga am See findet nur bei Schönwetter statt. Falls der Kurs auf Grund der Wettervorhersage abgesagt werden muss, kontaktiere ich dich am Donnerstagabend zwischen 19 und 20 Uhr.

Was solltest du mitbringen?

  • Bequeme Sportkleidung, denke daran dass es in der Früh noch etwas frisch sein kann.

  • Yogamatte und eine warme Decke. Yogablöcke falls vorhanden.

  • Handtuch oder Decke als Unterlage für deine Matte.

 

Preise:

  • Deine erste Schnupperstunde €10,-

  • Drop-in €12,-

  • 5-er Block € 55,-. Deine 6. Teilnahme bekommst du als Dankeschön geschenkt!

 

Restoratives Yoga & Yoga Nidra

 

Erholsam. Nährend. Ruhig.

In diese ruhige Stunde liegt der Fokus auf Entspannung. Restoratives Yoga ist für Jedermann und ideal zum Erholen geeignet. Die Positionen werden gerne über längere Zeit gehalten (3-5 Minuten) und hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt.

Wir schließen die Stunde mit Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, ab. Entschleunigung pur!

Mittwochs (ab September 2021):

  • 19.15 - 20.45 Uhr
    VHS Kurs, Veranstaltungszentrum, Braunau

Donnerstags (ab September 2021):

  • 19.15 - 20.45 Uhr
    VHS Kurs, Veranstaltungszentrum, Braunau

Details:

  • Für alle Levels, du brauchst keine Yogavorkenntnisse.

  • Kursstart am Mittwoch- und Donnerstagabend in Braunau im September 2021 mit 10-er Block. 
    Du kannst dich über die VHS Braunau anmelden. 
    Die Yin & Restorative Kurse finden im VAZ Braunau (Salzburger Straße 29) von 19.15 bis 20.45 Uhr statt.

  • Yogamatten sind vorhanden. Bitte ziehe dich bequem und warm an und bringe eine kuschelige Decke und ein kleines Polster mit.

Inside Flow

 

 

Außergewöhnlich. Fließend. Modern.

Inside Flow ist eine fließende Abfolge von Asanas, abgeleitet von Vinyasa Flow, geleitet von dem Atem und moderner Musik. Pranayama in Bewegung so zu sagen.

​Zu moderner Musik wird beim Inside Flow eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Donnerstags (ab September 2021):

  • 17.30 - 19 Uhr
    VHS Kurs, Veranstaltungszentrum, Braunau

Details:

  • Für alle geübte Yogis, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben möchten!

  • Kursstart am Donnerstagabend in Braunau im September 2021 mit 10-er Block. 
    Du kannst dich über die VHS Braunau
    anmelden.
    Der Kurs findet im VAZ Braunau (Salzburger Straße 29) von 17.30 bis 19 Uhr statt.

  • Yogamatten und Zubehör sind vorhanden.

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