GRUPPENKURSE

 
Kursplan Yoga Winter 2022 (1).jpg
 

 
LYT Yoga® – Physiotherapie trifft Yoga

  

Dynamisch. Kraftvoll. Funktionell.

Bewegung verändert alles: Wenn wir uns besser bewegen, fühlen wir uns besser. 

LYT Yoga® ist ein dynamischer Yogastil, der nachhaltig zu mehr Rumpfstabilität und einer besseren Körperhaltung führt, welche auf den drei Prinzipien der Physiotherapie, Biomechanik und Neurologie basiert.

 

Wir alle haben unsere Imbalancen in der Körperhaltung aus dem Alltag, ob Beruf oder Freizeit. Oftmals macht sich dies in verschiedenen Arten von Schmerzen oder sogar Verletzungen bemerkbar. Wie toll wäre es, wenn du diese Gewohnheiten nicht mit in deine Yoga Praxis nimmst, sondern diese verstehen lernst und aktiv in deiner Praxis verbessern kannst?

Mit LYT Yoga® wird direkt zu Beginn in jeder Klasse die Körperhaltung mit dem „Reset“ in Balance gebracht. Imbalancen werden bewusst wahrgenommen und ausgeglichen, wichtige Muskelgruppen aktiviert und die Atmung integriert. Somit ist die optimale Basis für alle weiteren Bewegungen gelegt.

Mit LYT Yoga® werden deine Bewegungen durch das Wissen um funktionale Bewegung sicherer, effektiver und wirken nachhaltiger. 

 

 

Montags:

  • 16 - 18.30 Uhr
    VHS Kurs, Veranstaltungszentrum Braunau

  • 18.30 - 20 Uhr
    Offener Kurs, Freiraum : sharing space, Braunau

Dienstags:​

  • 17.45-18.45 Uhr
    Slow flow für Yoganeulinge und LYT Yoga Anfänger, Landesmusikschule Munderfing

  • 19.15 - 20.15 Uhr
    Offener Kurs, Landesmusikschule Munderfing

Mittwoch & Donnerstag:

  • 17.30 - 19 Uhr
    VHS Kurs, Veranstaltungszentrum Braunau

LYT Yoga® - Freiraum : sharing space

Details:

  • Jeden Montagabend in Braunau. Dies ist ein durchgehender Kurs ohne Bindung für Yogis mit (etwas) Erfahrung, wir sind max. 8 TeilnehmerInnen.

  • Du kannst jederzeit ohne Bindung Schnuppern, aber melde dich bitte vorher an.

  • Was solltest du mitbringen? Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Yogamatte (keine Fitnessmatte/Sportmatte) und eine warme Decke. 2 Yogablöcke falls vorhanden.

Preise:

  • Deine erste Schnupperstunde €12,-

  • Du zahlst €16,- pro Einheit als Drop-In

  • € 75,- für ein 5-er Block.

Adresse:

Freiraum : sharing space

Salzburger Straße 21

Braunau

Eine kostenlose Parkmöglichkeit findest du nur ein paar Fußminuten vom Studio entfernt auf der Parkplatz "Festwiese" beim Penny-Markt.

LYT Yoga® - Landesmusikschule Munderfing

Details:​​

  • Jeden Dienstagabend von 17.45 bis 18.45 für Yoganeulinge und von 19.15 bis 20.15 Uhr für Yogis mit Erfahrung in der Landesmusikschule Munderfing.

  • Dies ist ein durchgehender Kurs ohne Bindung, wir sind max. 12 TeilnehmerInnen.

  • Du kannst jederzeit ohne Bindung Schnuppern, aber melde dich bitte vorher an.

  • Was solltest du mitbringen? Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Yogamatte (keine Fitnessmatte/Sportmatte) und eine warme Decke. 2 Yogablöcke falls vorhanden.

Preise:

  • Deine erste Schnupperstunde €10,-

  • Drop-in €12,-

  • 5-er Block € 55,- (auch gültig im Sommer für Yoga am See)

Adresse:

Landesmusikschule Munderfing

Dorfplatz 2 

5222 Munderfing

LYT Yoga® - VHS Braunau

Montags, Mittwochs und Donnerstags in Braunau:

  • Du kannst dich über die VHS Braunau anmelden.
    Der Kurs findet im VAZ Braunau (Salzburger Straße 29) statt.

  • Was solltest du mitbringen? Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Yogamatte (keine Fitnessmatte/Sportmatte) und eine warme Decke. 2 Yogablöcke falls vorhanden.

Early Bird LYT Yoga® am See

 

Energetisierend. Erfrischend. Belebend.

Die Early Bird Yoga Einheit ist ein Mix aus Atemübungen und einem langsamen aber dynamischen LYT Yoga® Flow für alle Levels. Die perfekte Kombination um energiegeladen in den Tag zu starten, egal ob es dann direkt in die Arbeit weiter geht oder du das anstehende Wochenende schon genießen darfst!

 

Freitags von Anfang Juni bis Ende August:

  • 6.30 - 7.30 Uhr
    Offener Kurs, Strandbad Gebertsham, Lochen am See

In den Morgenstunden wenn die Welt noch ganz ruhig ist, ist der Mattsee am schönsten. Deswegen wird von Juni bis August jeden Freitagmorgen bei Schönwetter und Sonnenaufgang Yoga gemacht. Dies ist ein durchgehender Kurs ohne Bindung. 

Details:

  • Für alle Levels geeignet, Einstieg ist jederzeit möglich.

  • Durchgehender Kurs ohne Bindung. Eine verbindliche Anmeldung über das Buchungssystem ist allerdings bis Donnerstagabend 20 Uhr notwendig.

  • Early Bird Yoga am See findet nur bei Schönwetter statt. Falls der Kurs auf Grund der Wettervorhersage abgesagt werden muss, kontaktiere ich dich über das Eversports-Buchungssystem am Donnerstagabend zwischen 20 und 21 Uhr.

Was solltest du mitbringen?

  • Bequeme Sportkleidung, denke daran dass es in der Früh noch etwas frisch sein kann.

  • Yogamatte und eine warme Decke. Yogablöcke falls vorhanden.

  • Handtuch oder Decke als Unterlage für deine Matte.

 

Preise:

  • Deine erste Schnupperstunde €10,-

  • Drop-in €12,-

  • 5-er Block € 55,- (auch gültig in Munderfing)

 

Restoratives Yoga & Yoga Nidra

 

Erholsam. Nährend. Ruhig.

In diese ruhige Stunde liegt der Fokus auf Entspannung. Restoratives Yoga ist für Jedermann und ideal zum Erholen geeignet. Die Positionen werden gerne über längere Zeit gehalten (3-5 Minuten) und hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt.

Wir schließen die Stunde mit Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, ab. Entschleunigung pur!

Mittwoch & Donnerstag:

  • 19.15 - 20.45 Uhr
    VHS Kurs, Veranstaltungszentrum, Braunau

Details:

  • Für alle Levels, du brauchst keine Yogavorkenntnisse.

  • Du kannst dich über die VHS Braunau anmelden. 
    Die Yin & Restorative Kurse finden im VAZ Braunau (Salzburger Straße 29) von 19.15 bis 20.45 Uhr statt.

  • Bringe eine Yogamatte und falls vorhanden 2 Yogablöcke mit. Bitte ziehe dich bequem und warm an und bringe eine kuschelige Decke und ein kleines Polster mit.

20200913-_ANW2893-16803.jpg