SPECIALS & WORKSHOPS

Kursstart Dienstag 5.10.2021

17.45-18.45 Uhr

LYT Yoga® Basics –

5-wöchige Kursreihe für Yoganeulinge

Landesmusikschule Munderfing
Dorfplatz 2
​5222 Munderfing

Mit LYT Yoga® versuchen wir mit funktionellen, intelligenten und sicheren Bewegungsmuster eine ganzheitliche Verbindung zwischen Körper und Geist zu erreichen: Physiotherapie trifft Yoga.

 

Die Methode basiert auf den drei Prinzipien der Physiotherapie, Biomechanik und Neurologie. Diese starke und nachhaltige Yogapraxis vereint meine Liebe zur funktionellen und nachhaltigen Bewegung mit anatomischen Hintergrund.

 

Klingt spannend? In dieser Kursreihe verschaffst du dir einen Überblick über die LYT Yoga® Grundlagen und tauchst Woche zu Woche tiefer in das Verständnis von funktionalen Bewegungen ein.

 

Du lernst u.a.:

  • Die Bedeutung einer neutralen Wirbelsäule und eines neutralen Beckens. Die richtige Ausrichtung deines Körpers.

  • Wie nachhaltige Bewegung auf der Yogamatte deine Körperhaltung abseits der Yogamatte verbessern kann.

  • Wie du kompensierende Bewegungsstrategien die den Körper unnötig belasten, umtrainierst.

  • Wie du deine Gelenke mobilisierst und Verspannungen lösen kannst.

Details:

Was solltest du mitbringen?

  • Bequeme Sportkleidung

  • Rutschfeste Yogamatte (keine Fitnessmatte/Sportmatte)

  • Warme Decke

  • 2 Yogablöcke falls vorhanden

Neues Datum:

Oktober 2021

SUP Yoga @ "Namaste am See" International Yoga Festival

Wörthersee

Soar like an Eagle:

 

Garudasana am SUP Board geht nicht? Geht doch!

 

Heute gehen wir die Dinge mal ganz anders an. In dieser originellen Stunde spielen wir mit verschiedenen kreativen Adler-Varianten und üben uns dabei im Querdenken.

Wir schauen über den Tellerrand und lernen dabei, unsere Perspektive zu wechseln.

 

Diese Stunde ist für erfahrene Yogis geeignet, SUP- oder SUP Yoga Erfahrung ist von Vorteil, aber nicht notwendig.

Alle Infos über das Namaste am See Festival findest du hier.

Neues Datum:

Oktober 2021

SUP Yoga @ "Namaste am See" International Yoga Festival

Wörthersee

Making waves & finding balance:

 

Eine fließende und langsame Praxis im Zeichen des Elements Wassers.

 

In unserem vollgepackten Alltag und in einer Gesellschaft, die sich im Eiltempo verändert, ist es nicht immer leicht die Ruhe und Balance zu bewahren.

In diese Stunde verinnerlichen wir die Anpassungsfähigkeit von Wasser in Zeiten von Umwandlung und Veränderung. Um mit dem berühmten Zitat von Bruce Lee zu enden: “Be water, my friend.”

 

Diese Stunde ist für alle Yogis geeignet, SUP- oder SUP Yoga Erfahrung ist nicht notwendig.

Alle Infos über das Namaste am See Festival findest du hier​.

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